Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 40.74g | Prot: 88.65g | Carbs: 137.51g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриная Грудка на Пару, Куриная Грудка на Пару, Рис Отварной, Рис Отварной. Dinner: Самбери Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexDepict's Weight History
|