Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
92.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2076 kcal
|
Fat: 121.38g | Prot: 131.85g | Carbs: 105.58g.
Breakfast: Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Каждый День Свинина Копчено-Вареная, Liebendorf Сыр Маасдам, Свежий Хлеб Хлеб Горняцкий, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Редис, Яйцо, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Слобода Майонез Провансаль 67%, Акашево Колбаса из Мяса Птицы Вареная, Элис Пирожное «Бисквитное». Lunch: Маркет Перекресток Крылья Варёно-Копченые, Свежий Хлеб Хлеб Горняцкий, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Дмитрогорский Продукт Язык Деликатесный. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Свежий Хлеб Хлеб Горняцкий, Акашево Колбаса из Мяса Птицы Вареная. more...
|
|
3848 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, прием пищи - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larkisa2014's Weight History
|