Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
84.1 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 77.92g | Prot: 57.61g | Carbs: 131.44g.
Breakfast: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Çiğ Köfte, Armut, Elma, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kızarmış Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), İç Pilav, Pişmiş Olgun Soğan, Namet Dana Parmak Köfte. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emre3034's Weight History
|