النتيجة تستحق التعب اصبري و اتبعي نظام مش مبني علي الحرمان
الشهر اللي بتقضيه زعل و مشاعر سلبيه اتجاه نفسك
لو اتبعتي نظام صحي هتلاقيه فيه فرق
لو كنتِ بدأتي من السنة اللي فاتت كان زمانك حاسه بفخر
فحاولي تيجي السنة الجاية و انتِ مش ندمانه
18 Mar 21 by member: ايمان الشيخ
|
انا باديه من بعد رمضان اللي فات
18 Mar 21 by member: Kenzy7
|
علي فكرة انا بدات من رمضان اللي فات وعماله ابوظ والتزم واتخن واخس واثبت وعادي جدا و وقفت الفترة دي وربنا يستر عشان تعبانة لسه فاضلي كام كيلو اصلا وعاملة حسابي ارجع تاني في رمضان ان شاء الله
الصبر مهم صدقيني انا في حياتي جربت ابقي 60 كيلو وجربت 93 شويه فوق وشوية تحت
بالتوفيق
18 Mar 21 by member: Mayar Mahmoud saad
|
خلي هدفك الصحة قبل الشكل
سهل تخسي بسرعه وشكلك يبقي حلو بس ممكن تتعبي
18 Mar 21 by member: Mayar Mahmoud saad
|
معلش ياكنزي اصبري مرحلت سنك فيها تغيرات كتير استمري في تحسين نوعية اكلك وابعدي عن المصنعات وكتري خضار وبروتين والعبي رياضه واكيد هتحصلي نتيجة تعبك على نفسك ياقمر وسيبك من الميزان خالص ربنا يوفقك 💪 💪
18 Mar 21 by member: Om habiba2020
|
18 Mar 21 by member: Kenzy7
|
أنا ماشيه علي نظام السعرات
18 Mar 21 by member: Kenzy7
|
بصي في صفحة علي الفيس واليوتيوب اسمها لو نفسك تخس
جربي تتابعي معاهم
وربنا معاكي
18 Mar 21 by member: Mayar Mahmoud saad
|
لو نفسك تخس موجود في التليجرام بيعمل مسابقة في النزول حلو الصيام المتقطع حلو
18 Mar 21 by member: maysoon9913
|
انا بخس معاه بقالي فترة ومتابعه علي تيليجرام بجد نظامه حلو اوي ومافيش حرمان نهائي
18 Mar 21 by member: Mayar Mahmoud saad
|
18 Mar 21 by member: Kenzy7
|
18 Mar 21 by member: Mayar Mahmoud saad
|