Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 70.45g | Prot: 112.03g | Carbs: 212.22g.
Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, Увелка Каша. Lunch: Подсолнечное Масло, Хлеб Бородинский, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. Dinner: Разносол Капуста Маринованная, Bonduelle Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Boombar Протеиновый Коктейль, Миша Сок , Апельсин. more...
|
|
2833 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Running - 13/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Петр Огородников's Weight History
|