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✔️운동(08-09/18-19/20-21)
- 걷기 100분(출퇴근)
- 레그레이즈 20회x3set
- 크런치 20회x3set
- 크로스크런치 20회x3set
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60.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1432 kcal
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Fat: 104.95g | Prot: 74.61g | Carbs: 47.73g.
Lunch: 프레지덩 무염버터, 파프리카, 새송이버섯, 김치볶음, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 한돈 항정살. Dinner: 김치볶음, 두부, 삼겹살구이, 양념게장, 현미콩밥. Snacks/Other: 키토제니 방탄커피. more...
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1516 kcal
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Exercise:
걷기-3km - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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grace051793's Weight History
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