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Sem hipocrisia,vejo diferença sim,mas não 20kg. Segunda começo a fazer exercicios,vinha adiando porque aqui estamos de bandeira preta,mas acabei adquirindo o TQforteemcasa do @piacesi e vou a luta. Com os exercicios vou abandonar o OMAD e fazer duas refeições por dia(cafe da manha e almoço). Pretendo me pesar novamente dia 1 de maio,esquecer a balança fará milagres para o meu T.A.G(A carnivora tem feito maravilhas nos sintomas),ainda mais que o treino é de musculação. Seguimos....
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105 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1309 kcal
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Fat: 95.09g | Prot: 92.90g | Carbs: 14.07g.
Breakfast: Ovo. Lunch: Ovo, Linguiça de Frango, Swift Paleta Suína Temperada. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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 Comments
Parabéns e muita garra pra você alcançar seus objetivos e se superar 🙏🏻
18 Mar 21 by member: PatríciaRuiz
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Vamos conseguir nossos objetivos..bora lá garota..tamo junto💪
18 Mar 21 by member: vai 70
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18 Mar 21 by member: camilaoliveira79
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18 Mar 21 by member: Zé Maromba
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Obrigada a todos,o caminho é longo,mas seguimos firmes!
18 Mar 21 by member: myllalima
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da pra ver a diferença .🙌 devagar chegamos lá
18 Mar 21 by member: belinhafeliz
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18 Mar 21 by member: Daydasiillva
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Obrigada Belinha e Day,vamos que vamos que a estrada é longa!
19 Mar 21 by member: myllalima
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parabéns! segue o objetivo
19 Mar 21 by member: dvillar2
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20 Mar 21 by member: IsabelSena
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20 Mar 21 by member: myllalima
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Já está quase na metade da meta!!! parabéns
21 Mar 21 by member: E.carv
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você achou oque da OMAD? to fazendo a duas semanas
21 Mar 21 by member: findcatarina
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E.Car a meta é chegar nos 75kg até 31.12
Estou a menos de 100 dias de dieta,vamos que vamos !!
21 Mar 21 by member: myllalima
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Find,eu sou verdadeiramente apaixonada pelo OMAD,faço ele a uns 5 anos mesmo sem dieta,Na dieta ele tira meu desespero por comida,a única coisa que não gosto é que fico com dificuldade pra dormir,pretendo continuar fazer 20/4 de segunda a sab,pelo treino e OMad no domingo que é descanso.So almoçar me libertava de pensar em jantar e gerar compulsão(minha compulsão é a noite)
21 Mar 21 by member: myllalima
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