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Eu mantive o mesmo peso
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72.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 52.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2014 kcal
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Fat: 100.71g | Prot: 129.58g | Carbs: 147.28g.
Breakfast: Café, Água com Limão, Nescau Nescau com Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Carne de Porco Moída, Carne de Vaca Moída, Repolho, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Porco Moída, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sadia Mortadela Defumada, Pão de Queijo de Frigideira, Bauducco Bolacha Água e Sal, Nescau Nescau com Leite. more...
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3240 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 1 hour and 15 minutes. more...
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steady weight
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Jornal da Vergutz's Weight History
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