Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
113.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2508 kcal
|
Fat: 121.50g | Prot: 121.90g | Carbs: 249.42g.
Breakfast: Зеленый Чай, Имбирь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Капучино, Каждый День Шаурма с Курицей, Яблоко Зеленое, Киви, Грецкие Орехи. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киви, Творог 5%, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Snacks/Other: Халва Самаркандская, Халва Самаркандская. more...
|
|
3950 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Table Tennis (Ping Pong) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|