Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
91.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 40.41g | Prot: 64.63g | Carbs: 152.01g.
Breakfast: Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Чай Несладкий, Сладкодаров Печенье Овсяное "Царская Коллекция", Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Уха. Dinner: Чай Несладкий, Сметана 15%, Курага, Творог 5%. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|