Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 98.42g | Carbs: 116.77g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Чай, Активия Йогурт Натуральный, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Чеснок, Активия Йогурт Натуральный, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Обережье Ряженка, Магнит Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_bala's Weight History
|