Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 22.83g | Carbs: 208.92g.
Breakfast: Кофе, Редис, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Махеевъ Джем Клубничный (Стакан), Nm Картофель Запечённый с Опятами. Lunch: Nm Монастырская Коврижка (Изюм и Орехи) , Курага, Грецкие Орехи, Кофе. Dinner: Чай, Фундук Фундук, Ашан Яблоко Ред Чиф, Nm Майонез Постный (Аквафаба Горошка), Кабачки Жареные, Подсолнечное Масло, Smart Квашеная Капуста с Хреном, Nm Картофель Запечённый с Опятами. Snacks/Other: Чурчхела, Фундук Фундук, Махеевъ Джем Клубничный (Стакан), Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nm.bond21's Weight History
|