Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 55.89g | Carbs: 131.12g.
Breakfast: Namet Piliç Füme, Simit, Unabella Tam Buğday Lavaş, Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir. Dinner: Mercimek Çorbası, Ayçiçek Yağı, Zeytinyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Tatlı Patates, Su Böreği. Snacks/Other: Armut, Sütaş Süzme Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Ceviz, Kırmızı Şarap, Harras Salatalık Turşusu Alman Tipi. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|