|
отёк от углей , вечером тост съела оч вкусно, но не надо было
|
69.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 124.53g | Carbs: 82.42g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Цикорий, Solpuro Пюре из Мякоти Авокадо, Яйцо-Пашот, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Квашеная Капуста, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Словяночка Творожок Детский, Салат из Редиса, Куриное Филе. Snacks/Other: Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|