Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
82.7 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 95.58g | Carbs: 170.02g.
Breakfast: Кофе, Кофе, Льняные Семена, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Молоко, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Брынза, Блины на Молоке, Верное Средство Гречневые Отруби. Lunch: Салат Овощной, Грабли Котлета Куриная Жареная, Картофель Отварной, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%, Мёд, Зеленый Чай. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Тушеные Овощи, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Дары Океана Форель Слабосолёная. Snacks/Other: ВкусВилл Тартин Ржаной, ВкусВилл Заливное из Индейки, Лента Яблоко, Помидоры, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина, Кофе, Цельное Молоко, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|