Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
92.4 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 115.14g | Carbs: 203.63g.
Breakfast: Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Porokylän Sihtileipä, Vaasan Kaurasydän, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Felix Sinappikurkkusalaatti, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Rainbow Crispy Longs, Rainbow Kalapuikot, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Apetit Vihannessekoitus. Dinner: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Lihapulla, Rainbow Kalapuikot, Kurkku, Tomaatit. Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani, Rainbow Salted Caramel Proteiinivanukas. more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|