Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
118.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2941 kcal
|
Fat: 4312.32g | Prot: 3040.73g | Carbs: 11008.81g.
Breakfast: Кофе, Moncasa Сыр Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Ватрушка с Творогом, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Большие Креветки (4), Махеевъ Горчица Русская, Окей Хлеб Ржаной, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Dinner: Окей Сочник с Творогом, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Мираторг Шницель Куриный, Vici Лососевые Порции, Белая Дача Лазурный Берег, Окей Хлеб Ржаной. Snacks/Other: Макдоналдс Шримп Ролл, Ветли Сушка Простая, Махеевъ Мармелад Цитрусовый Микс, Зеленый Чай, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Рафаэлло Конфета, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Ватрушка с Творогом. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|