Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
58.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 76.01g | Prot: 94.24g | Carbs: 157.65g.
Breakfast: Шпинат, Вареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Кофе. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Шпинат, Свинина Запеченая, Спагетти. Dinner: Котлета Домашняя, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Boombar Батончик Мюсли Клубника, Смешанные Орехи, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Груша Желтая, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Кофе, Банан, Фруктово-Ореховая Смесь, Landliebe Йогурт с Клубникой 3,2%. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|