Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
44.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 76.39g | Prot: 77.28g | Carbs: 184.14g.
Breakfast: Чай, Сухари, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, Соевый Соус, Кофе, Ферреро Тик Так Апельсин, Лимон. Lunch: Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, O'zera Шоколад на Стевии, Чай, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Цветная Капуста, Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Лимон, Balance Миндаль. Dinner: Яблоко, Чай, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Арахисовая Паста, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Апельсин, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Капуста Белокочанная, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Пекинская Капуста, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Ячневая Каша на Воде, От Мартина Семечки Отборные, Огурец (с Кожурой), Морковь, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Balance Миндаль. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 5 hours, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 40 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|