Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 98.83g | Carbs: 156.41g.
Breakfast: Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Сыр, Хлебушек, Каша пшённая с тыквой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Салат:Гранатовый. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сухие Цельные Семена Кунжута, Молочка:Йогурт термостатный, Морковь, Лук, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. Snacks/Other: Кефир, Пятерочка Киви, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Салат из капусты белокачанной, Мясо:Котлеты говяжьи. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|