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✔️운동(08-09/18-19/20-22)
- 걷기 100분(출퇴근)
- PT 83회차 50분(어깨&팔)
- 조깅 35분(4km)
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60.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1196 kcal
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Fat: 69.46g | Prot: 76.18g | Carbs: 70.00g.
Breakfast: 키토제니 방탄커피. Lunch: 하림 닭가슴살 오리지널, 김치볶음, 프레지덩 무염버터, 마이닭 마이닭 닭가슴살 야채 볶음밥 . Dinner: 끼리 끼리 크림치즈 플레인, 미주라 미주라토스트, 올리타리아 올리브오일, 베르니 바질페스토, 혼합 샐러드 채소, BelGioioso 브라타치즈. more...
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1997 kcal
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Exercise:
조깅-4km - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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grace051793's Weight History
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