Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 36.25g | Prot: 37.91g | Carbs: 296.01g.
Breakfast: Соевый Соус, Bonduelle Кукуруза, Хлеб Черный, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Чай, Финик, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Банан, Помидоры. Lunch: Соевый Соус, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пекинская Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Финик, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Yoga - 10 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|