Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
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48.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2020:
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1399 kcal
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Fat: 51.04g | Prot: 111.96g | Carbs: 136.72g.
Breakfast: サラヤ ラカントsシロップ, コーヒー, バルクスポーツ EAA (レモン), きな粉, 日清オイリオ 日清MCTオイル, サラヤ ラカントsシロップ, ダノン オイコス プレーン. Lunch: バナナ, おからプロテインパンケーキ. Dinner: 焼き餃子, ポトフ, コーヒー, サラダ. Snacks/Other: でん六 アーモンドフィッシュ, フジサワ アーモンドフィッシュ, コーヒー, オートミールプロテインクッキーバナナ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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