|
Bu hafta kilo veremedik tam tersi 200 gram aldim.bu son 1 aydır kilom resmen durdu varmı bi önerisi olan..?iki günde bir karşıyı yapıom bide agirlik calisiyorum.hedifime 3 kilo var..?n
|
80.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 82.06g | Prot: 78.99g | Carbs: 186.01g.
Breakfast: Lavaş, Siyah Zeytin, Uno Kepekli Ekmek, Uno Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Kuru Fasulye, Cacık, Düğün Çorbası, Düğün Çorbası, Etli Kuru Fasulye, Etli Kuru Fasulye. Dinner: Pişmiş Kabak, Izgara Köfte. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|