Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 74.04g | Carbs: 171.00g.
Breakfast: Славянка Конфеты Лёвушка, Schogetten Белый Шоколад, Брест Литовск Творог 3%, Груша, Кудесница Мука Овсяная, Какао, Коричневый Сахар, Подсолнечное Масло, Яйцо, Кефир 2,5%. Lunch: Сыр Фета, Heinz Терияки Соус, Филе Индейки, Мистраль Киноа, Болгарский Перец, Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Славянка Конфеты Лёвушка. Dinner: Хлеб Черный, Rainbow Рапсовое Масло, Чеснок, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Болгарский Перец, Цветная Капуста, Лук, Viola Сыр Плавленный. Snacks/Other: Яблоко, Орехи Кешью, Вологодское Льняное Масло, Столица Молока Кефир 2,5%. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|