|
10 kiloya bye🙏
|
87 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 48.97g | Prot: 92.51g | Carbs: 240.88g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Süzme Peynir. Lunch: Taze Fasulye, Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Taze Fasulye. Dinner: Arnavut Ciğeri, Ayçiçek Yağı, Taze Fasulye, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Ülker Kepekli Grissini, Yoğurt, Ülker Kepekli Grissini, Yoğurt. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BENDE MERVEYSEM...'s Weight History
|