Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 119.67g | Carbs: 136.27g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Рис Вареный, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кальмар Отварной, Шебекинские Спагетти Отварные. Dinner: Яичный Белок. Snacks/Other: Ананас, Maxler Протеин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
alinakim's Weight History
|