Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
50.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 60.79g | Carbs: 177.86g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Шармэль Зефир в Шоколаде, Campina Сливки Порционные. Lunch: Пудинг, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Говядина Постная. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Mamba Фрумеладки, Экопродукт Черника Десерт, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Апельсин, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
1355 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|