Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 82.59g | Carbs: 174.68g.
Breakfast: Чернослив, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Финик, Чай, Пиканта Кабачковая Икра, Смартори Котлета Куриная Жареная, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Cyber Протеиновый Батончик Кокос, Пятерочка Груша Сезонная . Snacks/Other: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Чай, Ударница Мармелад. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|