Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
116.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 123.94g | Carbs: 95.73g.
Breakfast: Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Rich Томатный Сок, Тыква, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Руккола. Lunch: Говядина Отварная, Пицца ПП. Dinner: Шпинат, Daesang Дэсанг Перцовая Паста Кочудян, Красный Перец, Окское Желток , Желтый Сладкий Перец, Говядина Отварная, Ашан Шампиньоны, Спаржа, Рис Вареный, ВкусВилл Масло Кунжутное. Snacks/Other: Говядина Отварная, Пицца ПП, Rich Томатный Сок, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Гарнец Рисовая Мука. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|