Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 114.07g | Carbs: 104.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Черная Смородина, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Активия Йогурт Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чеснок, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Обережье Ряженка, Чай, Черная Смородина, Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
треня - 42 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_bala's Weight History
|