Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
148.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 48.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 54.26g | Prot: 137.22g | Carbs: 252.56g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сахар, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 9%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Мой Омлет на Молоке, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Куриная Грудка на Гриле, Сладкий Красный Перец, Yelli Суп 7 Бобов (Приготовленный), Мистраль Рис Жасмин Красный (Приготовленный), Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Домик в деревне Кефир 1%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 9%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Max_Matsyuk's Weight History
|