Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
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84.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1389 kcal
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Fat: 41.89g | Prot: 70.86g | Carbs: 177.53g.
Breakfast: Käsekuchen ohne Boden, Alsan Alsan-S, Dulano Prosciutto Cotto Hähnchenkochschinken, K-Classic Sonntagsbrötchen, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale). Lunch: Apfelsaft, TiP Hühnchen Eintopf. Dinner: Dürüm Döner. Snacks/Other: Sunnyday Zimt-Schoko-Haselnüsse. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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