|
Давно не взвешивалась и в итоге 53 кг( обычно не больше 52
|
53.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
809 kcal
|
Fat: 35.63g | Prot: 32.30g | Carbs: 92.32g.
Breakfast: Bonduelle Кукуруза, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Чай Зеленый с Медом, Морковный Салат, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Рахат Золотой Орешек. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Какой рост? Я тоже с 53 худею. Даже с 54
17 Mar 21 by member: krutyakova15
|
165. Просто держала вес, теперь надо худеть 💪🏽
17 Mar 21 by member: gooodsoul
|
У меня тоже 165. Стандартный вес был всегда 53-54. Сейчас уже 50 кг стал. А ты считаешь все калории что съедаешь? Да скорее всего это вода где то из-за соленой или сладкой еды осталась. Попробуй ПП и не есть соли. По идее вес поменьше будет
17 Mar 21 by member: krutyakova15
|
Нет, не всегда считаю, хотя хотелось бы. Наверное) теперь на ПП, спасибо ☺️ а вы считаете? На сколько калории питаетесь?
17 Mar 21 by member: gooodsoul
|
Я считаю все, что в рот кладу. Стараюсь питаться на 1200. Иногда больше, иногда меньше делаю потом специально. В среднем выходит 1200-1300. У меня не активный образ жизни, поэтому так мало. Из спорта только йога. Как бегать начну, повышать буду калораж до 1400-1500
17 Mar 21 by member: krutyakova15
|
18 Mar 21 by member: gooodsoul
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gooodsoul's Weight History
|