Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
64 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2044 kcal
|
Fat: 64.36g | Prot: 84.56g | Carbs: 278.31g.
Breakfast: Печень Говяжья Жареная, Холодный Кофе со Сливками, Урожай Булка Донецкая, Сыр, Сладкий или Горький Шоколад. Lunch: Roshen Дюшес, Киевхлеб Сухари Киевские, Ермолино Блинчики с Мясом "Лакомка", Ферма Сулугуни, Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Свиные Фрикадельки, Суп с Фрикадельками. Dinner: Киевхлеб Сухари Киевские, Roshen Дюшес, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, SmaCom Блинчики Жульен с Курицей и Грибами, Гринвиль Салат из Белокочанной Капусты с Перцем , Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Печень Говяжья Жареная, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Мандарины, Киевхлеб Сухари Киевские, Чай, Бублик с Маком. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Sleeping - 4 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua's Weight History
|