Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
52 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 70.93g | Prot: 77.38g | Carbs: 127.27g.
Breakfast: Nestle After Eight, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Русское Море Форель Слабосолёная, Пятерочка Авокадо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Ватрушки с джемом. Snacks/Other: Ватрушки с джемом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|