Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 42.38g | Prot: 152.46g | Carbs: 147.84g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Кабачковая Икра, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Рис Вареный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Минтай. Dinner: Белый Рис, Минтай, Фундук. Snacks/Other: Яблоко, Ehrmann Эрмигурт Лесные Ягоды, Фундук, Чернослив. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|