Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
90.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 90.25g | Prot: 56.49g | Carbs: 153.85g.
Breakfast: Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Gün Kurusu, Havuç, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Tarhana Çorbası, Biber Dolması. Snacks/Other: Fındık, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Sütlü Kahve, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ananas. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yelizömerali's Weight History
|