Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2013
|
106.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2013:
|
2459 kcal
|
Fat: 163.82g | Prot: 143.19g | Carbs: 126.61g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Mlekara Sabac Каймак, Барс Свинина Тушеная, Салат Овощной, Красный или Кайенский Перец. Dinner: Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Гуляш из Говядины, Азбука Вкуса Солянка Мясная. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
|
2988 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|