|
35,5 % жира
45,6 % воды
42,2 кг мышц (1383 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жира
|
68.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 42.59g | Prot: 129.70g | Carbs: 106.48g.
Breakfast: Молочный Фермер Творог 5%, Магнит Банан, Рич Сок. Lunch: Скумбрия, Брокколи. Dinner: Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе. Snacks/Other: Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|