Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 87.64g | Carbs: 145.71g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Помидоры, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Mission Deli Лепёшки Гриль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Петелинка Куриная Грудка Филе, Соевый Соус, Шебекинские Макароны Спирали, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Помидоры, Редис, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Ёбатон Батончик со Вкусом Сухофруктов. more...
|
|
397 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 28 minutes, Apple Health - 23 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lata2000's Weight History
|