Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 120.87g | Carbs: 213.25g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Банан, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Лимон, Зеленый Чай. Lunch: Семга на Пару, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Мёд, Чай с Лимоном, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Банан, Агромол Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . Snacks/Other: Корона Макс Фан. more...
|
|
322 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irenpd45's Weight History
|