Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 209.23g | Carbs: 69.97g.
Breakfast: Арахис, Арахис, Now Foods Ultra Omega 3-D, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Черная Карта Кофе Молотый. Lunch: Националь Крупа Гречневая. Dinner: Куриное Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Янаульский Творог Обезжиренный, Casein Protein ( Six Star Muscletech ). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|