Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2586 kcal
|
Fat: 100.14g | Prot: 154.61g | Carbs: 247.65g.
Breakfast: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чай, Вареное Яйцо, Коричневый Рис, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Просто Батон Нарезной, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Капитан Морей Горбуша Натуральная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Dinner: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Other: Карат Плавленый Сыр Дружба, Просто Батон Нарезной. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
baursak3k's Weight History
|