Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
88.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 61.15g | Carbs: 252.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное , Зефир в Шоколаде, Delba Цельнозерновой Хлеб, Томское Молоко Молоко 2,5%, Гречка Вареная. Lunch: Hortex Стручковая Фасоль, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное , Турбаслинские Бройлеры Филе Куриное Красное , Брокколи Тушеные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка Вареная. Dinner: Варенье, Белый Хлеб, Мистраль Гречка Отварная, Вязанка Сосиски Молочные , Брокколи Тушеные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). more...
|
|
2814 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, кардио,таббата,жиросжигание - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|