Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
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50.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1284 kcal
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Fat: 59.07g | Prot: 87.51g | Carbs: 112.85g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, ローソン ミックスベリー(冷凍), カルビー グラノーラ プロテインin. Lunch: セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, ファミリーマート 7種野菜が摂れる豚汁, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド. Dinner: はちみつ, ミツカン 米酢, セブンイレブン 1/2日分の緑黄色野菜 ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&スパイシーチリ. Snacks/Other: ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ. more...
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1411 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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