Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2711 kcal
|
Fat: 109.24g | Prot: 207.92g | Carbs: 215.87g.
Breakfast: Fix Price Protein Bar Vanilla, Чай с Медом, Нам Ням Омлет с Куриным Филе. Lunch: Травяной Чай, Окей Салат из Квашенной Капусты, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Агуша Молоко 3,2%, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, ВкусВилл Творог 5%, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Свиная Корейка (Вырезка), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Вода, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Freddy Dakota's Weight History
|