Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 80.23g | Carbs: 163.82g.
Breakfast: Любимые Традиции Птичья Песня, Золотая Fishка Кета Слабосолёная, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Каравай Хлеб Столовый. Lunch: Самойловские Сладости Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Merci Шоколадные Конфеты, Свинина Запеченая, Олива Факел Кета Слабосоленая, ITLV Оливковое Масло, Здоровый Стиль Семена Льна Масличного, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lana_burobina's Weight History
|