Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
943 kcal
|
Fat: 41.46g | Prot: 42.19g | Carbs: 105.99g.
Breakfast: Картошка Вареная, Авокадо, Premialle Брынза. Lunch: McDonald's Латте Средний, Helios Карамельный Сироп. Dinner: Своя Линия Мидии в Масле, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Ржаной Хлеб, Авокадо, Premialle Брынза. Snacks/Other: Творог 9%, Кальмары (Вареные или на Пару), Яблоко Зеленое, Яблоко Желтое, Авокадо. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|