Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
67 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 74.04g | Carbs: 171.00g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Яйцо, Подсолнечное Масло, Коричневый Сахар, Какао, Кудесница Мука Овсяная, Груша, Брест Литовск Творог 3%, Schogetten Белый Шоколад, Славянка Конфеты Лёвушка. Lunch: Славянка Конфеты Лёвушка, Оливковое Масло, Помидоры, Капуста, Болгарский Перец, Мистраль Киноа, Филе Индейки, Heinz Терияки Соус, Сыр Фета. Dinner: Viola Сыр Плавленный, Лук, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Чеснок, Rainbow Рапсовое Масло, Хлеб Черный. Snacks/Other: Столица Молока Кефир 2,5%, Вологодское Льняное Масло, Орехи Кешью, Яблоко. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|